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寝ても疲れが取れない(不眠症 睡眠の質 自律神経)

豊中市 蛍池駅から徒歩3分にある

ストレートネック専門治療・骨盤矯正専門の

骨格矯正サロンいっしんです。

 

皆さん しっかりと寝ていますか?

皆様もご存知の通り

睡眠って健康の為にはとても

大切なファクターですよね。

 

肉体的な疲労・精神的な疲労が蓄積すれば

健康を維持する事が難しくなってきます。

 

 

この肉体的・精神的な疲労を回復するのには

良質な睡眠が必須です。

 

 

最近多くの患者様方から

「寝ても疲れが取れないんです。」

「夜中に何回も目が覚めるんです」

「寝付くのに時間が掛かって・・・」

「お昼間に眠たくて・・・」

などのご相談を頂きます。

上記のような睡眠にまつわるお悩みは

自律神経との関係が深いんですね。

 

質の良い睡眠をとる為には、

自律神経のバランスを

交感神経優位から副交感神経優位

に変わっていく必要があるんです。

 

 

以前にも書いたと思いますが、

自律神経に関して簡単に説明しますね。

 

自律神経には、前述の

交感神経と副交感神経の

2種類に分類されます。

 

それぞれの役割として

交感神経:身体機能を活発に働かせる

副交感神経:身体機能を休めて回復させる

が大きな役割になります。

 

なので、就寝前から

交感神経優位から副交感神経優位

に変わっていく必要があるんです。

 

このサイクルが失われると

質の良い睡眠が取れず

寝ても疲れが取れなくなってしまうんですね。

 

当院の施術を受ける事で

上記のようなお悩みが改善される事が多いんです。

それはなぜか?

詳細は次回のブログに書いていきますね!

 

 

 

骨格矯正サロンいっしん

06-6856-3087

いっしん


大阪府豊中市蛍池東町にお住まいの方で 痛みや歪みなど心身のお悩みをお持ちの方はお気軽にお越しください。
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