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2014年 7月

 

足のむくみがひどいんです!」

そんなご相談をよくいただきます。

 

(下に続きます)

 

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足のむくみの原因=骨盤のゆがみ

なんて事が様々なメディアでいわれていますが、

実際の所は、そんなに単純なものではありません。

 

 

足のむくみは、一過性のものと、何らかの疾患(臓器の異常)から出るものとに分かれます。

 

何らかの疾患が原因で・・・

これは、心臓や腎臓・甲状腺・薬の副作用などの異常から

むくみという症状が出る事があります。

あまりにも、むくみが続くようなら内科などで詳しい検査を受けて頂く必要です。

 

その検査に異常が見つかった場合、専門の医療機関での治療が必須です。

 

”むくみ”でお悩みの方の大多数は、上記のような内科的疾患

が原因ではありません。

 

その場合、下記の原因が考えられます。

①塩分の過剰摂取

②冷え

③血行不良

④ホルモンバランス(女性の場合、生理前1週間~)

⑤座りっぱなし・立ちっぱなしなど長時間同姿勢でいる

⑥運動不足

⑦筋力低下

⑧ビタミン・ミネラル不足

 

上記の8項目が原因で、むくみが起きる事も多いんです。

特に、むくみでお悩みの方は男性より女性の方が圧倒的に多いのが実際のところ。

これは、男性と女性の身体構造の違いにも原因があります。

 

その1つに筋肉量の差。

女性の方が男性に比べて、筋肉量が少ないのが一般的。

筋肉量と新陳代謝量は比例するんですね。

なので、足からの血液が心臓に戻りにくくなり、むくみが発生しやすいんです。

 

これらを考えると、むくみでお悩みの方は

・塩分控えめで、ビタミン・ミネラルの豊富な食事を摂る

・適度な運動を継続的に行い、血行改善と筋肉量を上げる

・出来るだけ同じ姿勢をとらないよう気をつける

・下半身が冷えないように、半身浴や食事・飲み物を工夫する

と上記の4点を気をつけながら生活してみて下さい。

 

それでも、むくみが改善しない場合・・・

骨盤や股関節などの歪みを専門家に診てもらうべきです。

 

骨盤や股関節が歪むと、足にかかる荷重バランスが崩れてしまいます。

 

歪み方によりますが、

ふくらはぎにばかり荷重がかかってしまうようになったり、

歩行時に歩幅が小さくなり、足首が動きにくくなって足の血流が悪くなったりするんですね。

 

このような場合、骨盤や股関節などの矯正をする事で

足がむくみにくくなるんです。

 

まずは、日常生活での注意事項を忠実に実行してみて下さい。

それでも、むくみが全然治まらなければ

当院にご相談いただければと思います。

 

ここ最近、とても暑い日が続いています。

皆様 どうぞご自愛くださいね!!

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以前のブログは

https://ameblo.jp/mcoissin/

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骨格矯正サロンいっしん

℡:0120-140-886

豊中市蛍池東町3-5-3-1F

HP:https://www.issin.biz/

【診療時間】

月・水・木・金: 9時30分~20時 (13時~15時は休憩)

                                土・日: 9時30分~15時

【休診日】

火曜日・祝日

お問い合わせは、こちらからhttps://www.issin.biz/contact.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

「眠れないほどの頭痛・首の痛みがなくなりました♪(猫背・豊中市)」

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 古川祥子様 (29歳 女性)

FS 001

拡大は↑click

 

 

 

 

 

 

①   年齢・性別・お名前もしくはイニシャル・お住まい・ご職業を教えて下さい。

29才、女、古川祥子、豊中市、会社員

 

②   最初は、どの様なお悩み(症状)がありましたか?

左側の首から頭にかけての痛み

眠れないほど痛くて悩んでました。

 

③   当院に通院されて②のお悩みは、どの様に改善(変化)してきましたか?

すぐに痛みが軽くなり、一か月ほどで痛かったことを忘れるほどに改善しました。

 

④   お悩みが改善されて良かった事や嬉しかった事はありますか?

よく眠れるようになり、仕事中も頭痛や肩こりもあまり感じなくなりました。

職場で姿勢が良くなったねと言われました。

 

⑤   同じようなお悩みをお持ちの方にメッセージやアドバイスをお願いします。

レントゲンを見てきちんと説明もしてくださって、根本原因がわかるのでとても良いと思います。

 

⑥   当院に通院されてのご感想やご意見があればお書き下さい。

良くなっていくのがわかるのでちゃんと通おうと思えました。

ゆがみのない体になれるようにこれからもお願いします。   

   

 

 

 


 

 

 

 

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません

 

立ち仕事をされている方・物を運ぶ作業がある方は

地面や下にある物を持ち上げる事って多いですよね!

 

主婦の方も、掃除機をかける際など腰を屈める事も多いはずです。

 

そんな方々に、ちょっとしたアドバイス!!

(下に続きます)

 

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気をつけて欲しい姿勢の1つに“中腰”があります。

 

中腰の姿勢が原因で、ギックリ腰になってしまう可能性も・・・。

DSC_0141

中腰という姿勢は、腰への負担が非常に大きい姿勢なんです!

 

上写真のように、下の物を持ち上げる時に

忙しいと膝を伸ばしたままになっていませんか?

 

それから、掃除機をかける際も中腰になっている方も多いでしょう。

 

腰を曲げる角度によりますが・・

中腰の姿勢で腰にかかる負担は、

体重の3~5倍いわれています。

体重が50kgの方だと、150kg~250kgもの負担が腰にかかっているわけです。

下の物を取ったりする際は、写真のように

膝を曲げて下さい!!

DSC_0144

これだけで腰への負担は、かなり軽減されますよ!!

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骨格矯正サロンいっしん

℡:0120-140-886

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火曜日・祝日

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「肩こり、腰痛が1ヶ月ほどで軽くなりました!(肩こり・腰痛・四十肩・宝塚市)」

 B.T様 (43歳 女性)

BT様 001

拡大は↑click

 

 

 

①   年齢・性別・お名前もしくはイニシャル・お住まい・ご職業を教えて下さい。

43才 女 B.T 宝塚市 会社員

 

②   最初は、どの様なお悩み(症状)がありましたか?

肩こり、腰痛、四十肩

 

③   当院に通院されて痛みなどのお悩みは、どの様に改善(変化)してきましたか?

肩こり、腰痛は1ヶ月ほどで、ずいぶん軽くなり、ほとんど意識しないぐらいになりました。四十肩の痛みはすっかりなくなりました。

 

④   お悩みが改善されて良かった事や嬉しかった事はありますか?

症状が改善しただけでなく、トレーニングやストレッチもていねいに教えていただけたので、体調が全般的に良くなったと思いますし、代謝がよくなったのか体重も減ってきています。

 

⑤   同じようなお悩みをお持ちの方にメッセージやアドバイスをお願いします。

治療方法や現状の説明をレントゲンや模型を使ってきちんと説明して下さるので安心して続けられると思います。

 

⑥   当院に通院されてのご感想やご意見があればお書き下さい。

これからも体調がよくなっていくように続けていきたいので、よろしくお願いいたします。   

 

   

 

 

 


 

 

 

 

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません

 

育児をされているママさん

”笑顔”でお子さんに接する事が出来ていますか?

 

出産後に、骨盤の歪みを矯正しないと

様々な症状が出てきます。

 

当院に産後の骨盤矯正を受けに来られる患者様で

ご相談の多い症状BEST5

をご紹介します!!

(下に続きます)

 

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№5:産後から体形が崩れた

 

№4:産後から股関節(足の付け根)が痛い

 

№3:仰向けに寝ると、尾骨(びてい骨)が当たって痛い

 

№2:産後から足がむくみ易くなった

 

№1:産後から腰が痛くなった

 

これらの症状でお悩みのママさん達が、当院に産後の骨盤矯正を受けに来られています。

 

ちなみに、産後の骨盤矯正を受けるベストのタイミング

出産後2ヶ月

です。

 

それ以降でも問題はありませんが、産後すぐ~2ヶ月までは、ジックリ骨盤を休めてあげて下さい。

 

上記のような症状があると、”笑顔”でお子さんに接したくても

心から笑えないんですよね。

 

ママさんの辛い状態は、生まれたての赤ちゃんでも敏感に察知してしまいます。

 

これが原因で、夜泣きや疳の虫を起こす事も・・・

心からの笑顔でお子さんとの時間を過ごしたい方は、

まずはご自身のお身体を健康な状態にする事が先決です。

 

出産後は、ご自身の骨盤の状態を専門家に診てもらって下さいね!!

 

 

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骨格矯正サロンいっしん

℡:0120-140-886

豊中市蛍池東町3-5-3-1F

HP:https://www.issin.biz/

【診療時間】

月・水・木・金: 9時30分~20時 (13時~15時は休憩)

                                土・日: 9時30分~15時

【休診日】

火曜日・祝日

お問い合わせは、こちらからhttps://www.issin.biz/contact.html

 

いっしん


大阪府豊中市蛍池東町にお住まいの方で 痛みや歪みなど心身のお悩みをお持ちの方はお気軽にお越しください。
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