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「一年の計は姿勢にあり」 1/5より通常通り診療開始です
新年あけましておめでとうございます。
2026年の診療は1/5㈪から通常通り開始いたします。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
さて「一年の計は元旦にあり」という言葉の通り、
新しい年の始まりは、目標設定に最適なタイミングです。
当院では、皆様にとって最高の目標設定は、「正しい姿勢」を日々意識しながら生活する事が健康維持に大切な事だと考えています。
なぜなら、当院の治療理念である
「骨格の歪み・姿勢から心身の不調が発症する」
という考えの通り、身体の土台が整うことで初めて、真の健康と前向きな活力が生まれるからです。
2026年を健康で充実した一年にするための計画を立てるなら、ぜひこの元旦に姿勢をリセットまたは良い姿勢を維持する事から始めて下さい！
姿勢はあなたの「元気度」を表すサイン
「姿勢」とは、見た目だけの問題ではありません。
それは、あなたの身体が今、どれだけ元気を保ち、
どれだけの余裕を持って生活しているかを正直に示す、最も大切な「健康の通知表」です。
年末年始の長時間のスマホ操作や、だらけた姿勢の積み重ねは、
身体の軸である背骨や骨盤に静かに歪みを生じさせます。
この「歪み」こそが、自覚のないまま進行する様々な不調の根本原因です。
- 身体への悪影響：不調が連鎖するメカニズム
背骨の中には、脳から全身につながる重要な神経が通っています。
姿勢が崩れると背骨の配列もズレてしまい、神経が圧迫されたり、
特定の筋肉に過剰な負担がかかったりします。
- 慢性的な痛みと凝り: 猫背や頭が前に突き出る「スマホ首」は、重い頭を首や肩だけで支えることになり、頑固な頭痛や肩こりを引き起こします。
- 内臓機能の低下と代謝の悪化: 背中が丸まると内臓が圧迫され、働きが鈍くなります。その結果、便秘や消化不良などの不調につながります。さらに血流が悪化することで、基礎代謝が低下し、「疲れやすい」「太りやすい」という悪循環を生み出します。
- 心への悪影響：気分まで支配される
姿勢の悪さは、私たちが意識できない心の状態にも深く関わっています。
背中が丸まると、胸が狭くなり、自然と呼吸が浅くなります。
この浅い呼吸は、身体を緊張させる交感神経を常に優位にしてしまいます。
リラックスできなくなるため、「集中力の低下」「イライラ」「気分が晴れない」
といった心の不調にもつながりかねません。
「姿勢が悪いから心まで影響を受ける」という負の連鎖が生まれてしまうのです。
新年こそ要注意！こんな姿勢には気を付けて！
健康な一年をスタートさせるために、
日常の中で特に注意すべき「歪みを招く姿勢」と、
その対策のヒントをご紹介します。
注意１：無意識の「スマホ首」と前かがみ姿勢
- 危険な姿勢: スマートフォンやパソコンを見る際に、頭が肩よりも前に突き出ている状態。背中が丸まり、顎が前に出る「猫背」や「ストレートネック」の状態です。
- 対策のヒント: 画面を目の高さまで持ち上げ、目線を下げずに操作する習慣をつけましょう。デスクワーク中も、お尻を椅子の奥まで深く入れ、背筋を伸ばすことを意識してください。
注意２：立ちっぱなし・座りっぱなしの「片足重心」
- 危険な姿勢: 立っている時に無意識に片方の足に体重をかける、座っている時に足を組む、横座りをする、といった「片側だけに負担をかける」姿勢です。
- 対策のヒント: これは骨盤の歪みに直結し、腰痛の原因になります。立っている時は両足に均等に体重をかけ、座っている時はできるだけ足を組まないようにしたり、時々立ち上がったりしてバランスをリセットしましょう。
注意３：ソファや床での「だらけ座り」
- 危険な姿勢: ソファの端に浅く腰かけ、背中を大きく丸めて寄りかかる「仙骨座り」や、床で横座り・アヒル座りをする姿勢です。
- 対策のヒント: これらの姿勢は、背骨の自然なS字カーブを完全に崩し、腰や股関節に大きな負担をかけます。床に座る際は、坐骨（お尻の骨）でしっかりと座面を捉え、背筋を伸ばして座るように意識しましょう。
長年の姿勢のクセや骨格の歪みは、自分一人で完全に治すのは難しいものです。
歪みは、インナーマッスルの衰えや、特定の関節の硬さなど、複合的な要因が絡み合っているからです。
当院では、お一人おひとりの骨格の歪みと筋肉のバランスを正確に分析し、
根本から姿勢の軸をリセットしていきます。
正しい姿勢の軸を取り戻すことで、身体の痛みや不調を解消し、精神的にも前向きでエネルギッシュな2026年をスタートできるよう、私たちは全力でサポートいたします。
さあ、「一年の計は姿勢にあり」を合言葉に、2026年を最高の笑顔と健康に満ちた年にしていきましょう！